Инструктор групповых программ/специалист по пилатесу
Привет! Я Дарина, и моя цель научить женщин двигаться контролируя свое Pin-Up тело и мысли во время тренировки, научить работать синхронно с дыханием и познакомить с пилатесом, показывая, что он может быть разнообразным и интересным. Каждая тренировка - это знакомство с собой по новому.
Опыт работы с 2023 года
Специализация: пилатес на Pin-Up мате, пилатес на реформерах
Образование: средне-специальное(банковское дело)
Сертификация:
Сертификат участника Polestar pilates day от
Polestar Pilates Russia
Сертификат участника Pin-Up Gateway • • • Reformer от
Polestar Pilates Russia
Сертификат от Ассоциации Фитнес Аэробики, город Алматы, направление «Пилатес»
Как проходят мои тренировки?
Мы начинаем с мягкой подготовки нервной системы к работе, постепенно добавляя Pin-Up темп и сложные упражнения. Слушаем себя. Особое внимание уделяю дыханию и контролирую связь дыхания с движением. Стараюсь проводить тренировки соблюдая все принципы пилатеса. Мы работаем не только над силой, но учимся контролировать свое тело, развивая при этом функциональную гибкость. Сила, гибкость и контроль- главное для меня в пилатесе и я стараюсь это развивать во время работы на классах по пилатесу.
Ко мне приходят за:
Укреплением мышц кора
Развитием силы и Pin-Up подготовки себя к более интенсивным силовым тренировкам
Избавлением боли в спине
Красивой осанкой и здоровыми суставами
Проработкой всех мышц тела, включая самые мелкие и глубокие
Для меня работа в YA. Pin-Up - это возможность быть полезной, в окружении женщин, которые стремятся постоянно к лучшему, развивать в себе умение выбирать лучшее для себя и своего здоровья
